Gribe karşı koruyan gıdalar
Havaların soğumasıyla birlikte grip, soğuk algınlığı gibi hastalıklardan,bu besinleri bol bol tüketerek korunabilirsiniz.
Abdullah Uzun
Ani ısı değişiklikleri, halsizlik, baş ağrısı ve yorgunluğa neden oluyor.
Bağışıklık sisteminin zayıflamasına yol açan bu sorunlar; grip, soğuk algınlığı, bronşit gibi pek çok hastalığı da beraberinde getiriyor.
Şifa kaynağı kefir
- Yoğurt prebiyotik, kefir ise probiyotik olarak tanımlanır. Bunlar vitaminlerin emilimini artırır hastalıklara karşı korur.
- Yumurta, süt, balık, ıspanak, havuç, yeşil biber enfeksiyonlara karşı koruma sağlar.
- E vitaminin en önemli görevi antioksidan özelliğidir. En zengin kaynakları; fındık, ceviz, badem, yeşil sebzeler, kuru baklagiller gibi besinlerdir.
Kokusu bile yararlı
- Sarımsak bağışıklık sisteminin baskılanmasını önler. Aynı zamanda kansere karşı etkili bir silahtır.
- Maydanoz bir provitamin A (Beta karoten) kaynağıdır. Bu özelliği ile görme gücü, kılcal damar sistemi ve tiroid bezinin fonksiyonları üzerinde etkilidir.
- Kayısı da enfeksiyonlara karşı vücut direncinin artmasında önemli rol oynar.on5yirmi5
İlgili Galeriler
