Tarih: 25.09.2014 13:09

Gribe karşı koruyan gıdalar

Facebook Twitter Linked-in

Ani ısı değişiklikleri, halsizlik, baş ağrısı ve yorgunluğa neden oluyor. 
Bağışıklık sisteminin zayıflamasına yol açan bu sorunlar; grip, soğuk algınlığı, bronşit gibi pek çok hastalığı da beraberinde getiriyor. 
Şifa kaynağı kefir
- Yoğurt prebiyotik, kefir ise probiyotik olarak tanımlanır. Bunlar vitaminlerin emilimini artırır hastalıklara karşı korur.
- Yumurta, süt, balık, ıspanak, havuç, yeşil biber enfeksiyonlara karşı koruma sağlar. 
- E vitaminin en önemli görevi antioksidan özelliğidir. En zengin kaynakları; fındık, ceviz, badem, yeşil sebzeler, kuru baklagiller gibi besinlerdir. 
Kokusu bile yararlı
- Sarımsak bağışıklık sisteminin baskılanmasını önler. Aynı zamanda kansere karşı etkili bir silahtır. 
- Maydanoz bir provitamin A (Beta karoten) kaynağıdır. Bu özelliği ile görme gücü, kılcal damar sistemi ve tiroid bezinin fonksiyonları üzerinde etkilidir. 
- Kayısı da enfeksiyonlara karşı vücut direncinin artmasında önemli rol oynar.
on5yirmi5  


Orjinal Habere Git
— HABER SONU —