Gribe karşı koruyan gıdalar

Havaların soğumasıyla birlikte grip, soğuk algınlığı gibi hastalıklardan,bu besinleri bol bol tüketerek korunabilirsiniz.

Gribe karşı koruyan gıdalar
Abdullah Uzun
Abdullah Uzun
25 Eylül 2014 Perşembe 13:09

Ani ısı değişiklikleri, halsizlik, baş ağrısı ve yorgunluğa neden oluyor. 
Bağışıklık sisteminin zayıflamasına yol açan bu sorunlar; grip, soğuk algınlığı, bronşit gibi pek çok hastalığı da beraberinde getiriyor. 
Şifa kaynağı kefir
- Yoğurt prebiyotik, kefir ise probiyotik olarak tanımlanır. Bunlar vitaminlerin emilimini artırır hastalıklara karşı korur.
- Yumurta, süt, balık, ıspanak, havuç, yeşil biber enfeksiyonlara karşı koruma sağlar. 
- E vitaminin en önemli görevi antioksidan özelliğidir. En zengin kaynakları; fındık, ceviz, badem, yeşil sebzeler, kuru baklagiller gibi besinlerdir. 
Kokusu bile yararlı
- Sarımsak bağışıklık sisteminin baskılanmasını önler. Aynı zamanda kansere karşı etkili bir silahtır. 
- Maydanoz bir provitamin A (Beta karoten) kaynağıdır. Bu özelliği ile görme gücü, kılcal damar sistemi ve tiroid bezinin fonksiyonları üzerinde etkilidir. 
- Kayısı da enfeksiyonlara karşı vücut direncinin artmasında önemli rol oynar.
on5yirmi5 
 

İlgili Galeriler
Yorum Ekle
İsim
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.